Эксперимент с VR: чего мы боимся в публичных выступлениях и как с этим работать?

В 2015 году вместе с командой Modum Lab мы провели небольшое исследование уровня волнения у спикеров во время выступления.

Как проходил эксперимент?

Тогда наш флагманский курс Бла-Бла-Бла еще проходил оффлайн. Это курс из 7 занятий, на котором студенты учатся выступать на публике, говорить о себе, презентовать свои идеи и проекты.

На самом первом занятии с помощью датчиков, которые измеряют электропроводность кожи, мы определили уровень стресса студентов во время выступления.

Потом мы разделили целый поток на две группы: одной мы предложили готовиться и репетировать как обычно, а второй – с помощью VR-шлема, в который добавили разные стресс-факторы:

виртуальные зрители доставали телефоны и переставали слушать спикера
кто-то в зале громко переговаривался
слушатели вставали со своих мест и уходили
слайды переставали переключаться
в аудитории включалась пожарная сирена
неожиданно появлялся динозавр

Как это повлияло на уровень волнения?

В конце курса, на финальном выступлении, мы снова измерили уровень волнения.
У первой группы он снизился в среднем на 17%, а у второй, которая репетировала с VR-шлемом, на 26%.

Мы сделали вывод, что не нужно бороться с волнением – нужно добавлять уверенность. Если заранее понимать, какие форс-мажоры могут произойти во время выступления, и знать, как с ними справляться, то уровень волнения снижается, и выступать становится проще. Поэтому побольше репетируйте и подумайте заранее, что во время выступления может поставить вас в неудобное положение:

Какой тайминг? Сколько времени на выступление? Сколько времени на вопросы? Отвечать на них в конце или в процессе?
Есть шаблон презентации? Насколько он строгий? Есть ли требования к презентации?
Можно познакомиться с площадкой заранее? Где стоит спикер? Есть ли сцена? Какого цвета стены?
Будет ли микрофон? Петличка или его нужно будет держать в руках?
К кому обратиться в случае форс-мажора? Контакты, если вдруг опаздываете, оборудование не видит презентацию, не работает ноутбук.
Организовано ли питание?

Читайте в статье, что ещё спросить у организаторов, чтобы избежать форс-мажора.

О чем еще вы бы хотели почитать? Напишите об этом:

Кейс: аудит речи для презентации перед инвесторами

В статье рассказываем, как провели аудит уже готовых речей для стартапа из Чехии, команда которого планировала выступление перед инвесторами.

Что такое карта пути слушателя и зачем она нужна?

Разбираемся, какие изменения происходят с аудиторией во время выступления и как это использовать.

Как быть в ресурсе до и во время выступления?

5 способов, как собраться и классно выступить.

Чем заменить слайд «Спасибо за внимание!» в презентации

5 способов заменить устаревший штамп пользой.

Подготовка к выступлению: что спросить у организаторов?

В статье рассказываем, что спросить у организаторов перед конференцией, чтобы выступление прошло так, как вы запланировали.

Метафора в речи

Как и когда использовать, чем отличается хорошая метафора от плохой.