Эксперимент с VR: чего мы боимся в публичных выступлениях и как с этим работать?

Тогда наш флагманский курс Бла-Бла-Бла еще проходил оффлайн. Это курс из 7 занятий, на котором студенты учатся выступать на публике, говорить о себе, презентовать свои идеи и проекты.

На самом первом занятии с помощью датчиков, которые измеряют электропроводность кожи, мы определили уровень стресса студентов во время выступления.

Потом мы разделили целый поток на две группы: одной мы предложили готовиться и репетировать как обычно, а второй – с помощью VR-шлема, в который добавили разные стресс-факторы:

• виртуальные зрители доставали телефоны и переставали слушать спикера
• кто-то в зале громко переговаривался
• слушатели вставали со своих мест и уходили
• слайды переставали переключаться
• в аудитории включалась пожарная сирена
• неожиданно появлялся динозавр

В конце курса, на финальном выступлении, мы снова измерили уровень волнения.
У первой группы он снизился в среднем на 17%, а у второй, которая репетировала с VR-шлемом, на 26%.

Мы сделали вывод, что не нужно бороться с волнением – нужно добавлять уверенность. Если заранее понимать, какие форс-мажоры могут произойти во время выступления, и знать, как с ними справляться, то уровень волнения снижается, и выступать становится проще. Поэтому побольше репетируйте и подумайте заранее, что во время выступления может поставить вас в неудобное положение:

• Какой тайминг? Сколько времени на выступление? Сколько времени на вопросы? Отвечать на них в конце или в процессе?
• Есть шаблон презентации? Насколько он строгий? Есть ли требования к презентации?
• Можно познакомиться с площадкой заранее? Где стоит спикер? Есть ли сцена? Какого цвета стены?
• Будет ли микрофон? Петличка или его нужно будет держать в руках?
• К кому обратиться в случае форс-мажора? Контакты, если вдруг опаздываете, оборудование не видит презентацию, не работает ноутбук.
• Организовано ли питание?

Читайте в статье, что ещё спросить у организаторов, чтобы избежать форс-мажора.