Как начать выступление, если сильно волнуешься?
В этой статье Сергей Гаврилов, управляющий партнер студии коммуникаций BEsmart, поделится своим советом, как начать выступление, если сильно волнуешься.
"Когда я начинаю выступать, я волнуюсь так сильно, что у меня становится звонким голос"
"В начале выступления я сильно переживаю, но потом вхожу в колею и чувствую себя гораздо комфортнее"
"Перед важным выступлением мне нужно выпить бокал пива, чтобы чувствовать себя лучше"
"В начале выступления я сильно переживаю, но потом вхожу в колею и чувствую себя гораздо комфортнее"
"Перед важным выступлением мне нужно выпить бокал пива, чтобы чувствовать себя лучше"
Знакомо?
В 2015 году мы проводили исследование, в котором замеряли уровень волнения у спикеров во время выступления, добавляли разные стресс-факторы. Мы поняли, что самый большой уровень волнения – в начале выступления.
Сергей Гаврилов
co-founder BEsmart, тренер по публичным выступлениям
Что точно не поможет?
Выпить бокал пива перед выступлением – плохая идея. Рассказали об этом в статье: Помогает ли алкоголь справиться со страхом публичных выступлений?
Не нужно рассказывать о своем волнении в самом начале выступления. Говоря это, вы перекладываете ответственность за ваше волнение. Аудитория услышит "Я плохо подготовился, поэтому переживаю, что все пойдет не так".
Сергей Гаврилов
co-founder BEsmart, тренер по публичным выступлениям
Начните выступление с вступительной части без смысловой нагрузки
В ней не нужно никого убеждать или начинать рассказывать свой контент. Это будет интерактивная часть, которую можно привязать к контексту:
- рассказать аудитории, как вам конференция и понравились ли вам печеньки на кофе-брейке
- узнать, понравилось ли слушателям предыдущее выступление
- задать аудитории вопрос по теме выступления
Например, если вы рассказываете про маркетинг, можно задать вопрос, какие инструменты работают лучше всего в компании слушателей, попробовать дать свою экспертную оценку.
- рассказать, почему вы решили выступить с этой темой, что вас на это вдохновило
"Тема продвижения в соцсетях увлекает меня уже много лет. Началось все с того, что посты моего друга собирали гораздо больше лайков, чем мои. Тогда я решил выяснить, почему так происходит."
Такой блок может занимать от нескольких секунд до нескольких минут в зависимости от общего тайминга выступления.
Сергей Гаврилов
co-founder BEsmart, тренер по публичным выступлениям
Зачем нужна вступительная часть?
- Вы можете проверить микрофон, технику, включилась ли презентация и другие технические аспекты
- Почувствовать людей, которые сидят перед вами, настроиться на них
- Разговориться, настроиться психологически и функционально – перейти от звонкого голоса к обычному и войти в колею :)
Не нужно бороться с волнением – вместо этого лучше добавить себе уверенности и сфокусироваться на подготовке и на контенте.
Сергей Гаврилов
co-founder BEsmart, тренер по публичным выступлениям
Нужна помощь с подготовкой выступления?
Напишите об этом нам: